Räume für`s Spüren & Erkunden des Selbst
Meine Angebote
Mein Wunsch ist, Menschen zurück ins Fühlen zu begleiten.
Denn nur wer sich selbst spürt, kann auch anderen mit offenem Herzen begegnen.
Yoga-Körperreise (90 Minuten)
Für mich ist Yoga eine Einladung wieder bei dir selbst anzukommen, jenseits von Leistung und "richtig machen", hin zu einem Spüren von innen heraus.
Ursprünglich bedeutet Yoga “Verbindung“. Und genau darum geht es in meinen Stunden. Die Verbindung zu deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Erleben.
Die Bewegungen sind ruhig und bewusst in einem 90-minütigen Raum, der dir genügend Zeit gibt, wirklich anzukommen. Du wirst immer wieder eingeladen innezuhalten und wahrzunehmen was in dir lebendig ist, ohne es zu bewerten.
Dabei entsteht Schritt für Schritt etwas ganz Natürliches:
Dein Nervensystem beruhigt sich.
Dein Körper beginnt loszulassen.
Deine Wahrnehmung wird feiner.
Ich verbinde Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga mit somatischen Ansätzen, bewusster Körperwahrnehmung und innerem Spüren.
Es geht nicht darum, eine Haltung perfekt auszuführen. Sondern darum, in ihr präsent zu sein. Genau dort beginnt die eigentliche Praxis, denn Yoga konfrontiert dich mit dir selbst. Bringt dich in Kontakt mit deinen Mustern, wie z.B. Ungeduld, Ehrgeiz, oder Widerstand.
Du lernst, auf Reize nicht sofort zu reagieren und entwickelst die Fähigkeit in einem herausfordernden Moment bewusst zu bleiben. Die achtsame Praxis schult nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Haltung dem Leben gegenüber.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Wenn du neugierig bist, kannst du mich in einer kostenfreien Probestunde kennenlernen.
Ich freue mich, dich im InnenweltRaum willkommen zu heißen.
Singkreis
Ein Singkreis lädt dich ein, gemeinsam in die Kraft des Singens einzutauchen, ohne Druck und ohne Perfektion.
Wir singen Lieder in Deutsch, Englisch und Mantras aus der Yoga-Tradition (Sanskrit). Die Lieder sind an keine Religion gebunden und offen für alle.
Du brauchst keinerlei Erfahrung, jede Stimme ist willkommen, so wie sie ist. Es geht nicht darum schön zu singen, sondern ehrlich und authentisch dem Ausdruck zu geben, was gerade da ist.
Singen wirkt befreiend, wohltuend und verbindet. Es macht glücklich und öffnet das Herz, ob du mitsingst oder einfach nur lauschst.
Singen gehört seit jeher zum Menschsein. Im Singkreis darfst du diese ursprüngliche Kraft wieder spüren.
Wenn du dabei sein möchtest, kannst du dich über den Button ganz einfach anmelden. Alle weiteren Infos, sowie den Termin für den nächsten Singkreis lasse ich dir dann zukommen.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Eintauchen in Klang und Stimme.
Freies Tanzen -Tanzreise
Ich öffne diesen Raum, weil ich selbst jeden Tag erfahre, wie heilsam es ist, den Körper sprechen zu lassen.
Wenn der Kopf still wird und Bewegung beginnt, entsteht etwas, das nicht erklärt werden muss.
Freies Tanzen ist kein Können und auch kein Rhytmus, den du treffen musst. Keine Form, in die du passen sollst.
Es ist eine Einladung, dich zu bewegen, so wie du grade da bist. Dich wirklich frei zu zeigen, ohne Maske, ohne Rolle, ohne Anpassung.
Wer bist du wenn du aufhörst dich zu kontrollieren?
Ich öffne dafür den InnenweltRaum. Einen sicheren, wertfreien Raum, indem du genau das erforschen kannst, ganz in deinem eigenen Tempo.
Lass uns gemeinsam zur Seite treten und die Körper sprechen lassen. Ich freue mich sehr auf dich und deinen Ausdruck.
Über den Button kannst du dich zum nächsten Tanz anmelden. Ich sende dir dann alle genaueren Infos.
Frauenkreis
Der Frauenkreis ist ein geschützer Raum in dem du dich fallen lassen kannst. Ein Raum in dem du einfach da sein darfst so wie du grade bist.
Hier geht es nicht darum zu funktionieren oder etwas zu erreichen, sondern es geht darum, dir selbst zu begegnen. Mit allem was grade da ist. Ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach nur du.
Raus aus dem Funktionieren, rein ins Fühlen.
In einem achtsamen Rahmen begegnen wir uns ehrlich und auf Augenhöhe. Alles was da ist darf sein.
Zwischen Bewegung, Stille und Austausch entsteht ein Feld in dem du dich selbst wieder bewusster wahrnehmen kannst, getragen von Präsenz, Verbindung und einem wertfreien Miteinander.
Vielleicht ist es genau jetzt an der Zeit, dir diesen Raum zu schenken.
Wenn du dabei sein möchtest, kannst du dich über den Button ganz einfach anmelden. Alle weiteren Infos sowie den Termin des nächsten Frauenkreises lasse ich dir dann zukommen.
Ich freue mich dich im Kreis willkommen zu heißen.
Kakao-Zeremonie
In manchen meiner Räume binde ich zeremoniellen Kakao achtsam und intuitiv mit ein.
Kakao wird seit jeher als sanfte Pflanzenbegleitung genutzt für mehr Verbindung, Offenheit und ein feineres Spüren.
Die herzöffnende Wirkung kann dich dabei unterstützen, wieder mehr in deinem Körper anzukommen und den Zugang zu deinem inneren Erleben zu vertiefen.
Es geht darum dich selbst bewusster wahrzunehmen, getragen von Wärme, Ruhe und Präsenz.
1:1 Begleitung Innenweltreise
Begleitung durch deine Innenwelt
Ein Raum, um zu spüren, was in dir lebendig ist.
Vielleicht kennst du das: Du denkst immer wieder über etwas nach, verstehst mit deinem Kopf eigentlich schon ziemlich viel und trotzdem verändert sich innerlich nichts. Bestimmte Gefühle tauchen immer wieder auf. Du reagierst manchmal stärker, als du eigentlich möchtest. Eine Situation beschäftigt dich noch lange, obwohl du dir sagst: "Eigentlich müsste ich doch schon längst darüber hinweg sein."
Vielleicht gibt es auch Gefühle oder Bedürfnisse in dir, die du im Alltag eher zurückhältst. Traurigkeit, Wut, Angst, Sehnsucht, Rückzug, ein Bedürfnis nach Nähe oder einfach etwas, das du selbst noch nicht richtig greifen kannst.
Manchmal bringen uns weitere Gedanken und Erklärungen nicht wirklich weiter. Dann kann es hilfreich sein, innezuhalten und warzunehmen was in uns spürbar ist.
In meiner 1:1 Begleitung öffnet sich ein Raum für Selbsterfahrung, Körperwahrnehmung und innere Begegnung. Wir beginnen dort wo du grade stehst, mit dem was dich beschäftigt, bewegt oder vielleicht auch grade nicht loslässt. Gemeinsam begegnen wir dem was sich zeigt mit Präsenz und Mitgefühl.
Für mich ist die Innenweltreise weniger eine Methode und mehr eine liebevolle Einladung zu fühlen was da ist. Mit dir selbst in Kontakt zu sein und neugierig deine Innenwelt zu erkunden.
Du brauchst dafür nichts mitzubringen außer deine Bereitschaft nach innen zu schauen.
Und vielleicht entsteht genau dort, wo du beginnst, dich selbst mit all dem wahrzunehmen, was da ist, nach und nach mehr Verständnis, innere Ruhe und Leichtigkeit.
Co-Kreation
Wenn du selbst Räume hältst, Workshops gibst oder etwas entstehen lassen möchtest, freue ich mich auf deine Anfrage. Lass uns gemeinsam überlegen, wie wir deinen Beitrag, dein Herzensprojekt oder deine Idee hier realisieren können.
Wenn du interessiert bist, klicke auf den Button und schicke mir deine Anfrage. Ich bin gespannt auf deine Idee und darauf, wie wir gemeinsam einen Raum für Wachstum und Inspiration entstehen lassen können.
Raumvermietung
Der InnenweltRaum ist nicht nur mein Raum, er darf auch deiner sein. Ich vermiete den 100 qm großen, hellen und ruhigen Raum in Horst stunden- oder tageweise für Veranstaltungen wie Workshops, Retreats, Seminare, Fort- und Weiterbildungen , Themenabende oder kreative und achtsam orientierte Events.
Der Raum ist nicht für Partys oder Feiern geeignet, sondern bietet einen Rahmen für Körperarbeit, Begegnung und bewusst gestaltete Gruppenprozesse.
Ich begleite jede Buchung persönlich, damit sich jede Gruppe wohl fühlt und in Ruhe wirken kann.
Möchtest du den InnenweltRaum mieten, dann klicke auf den Button und schicke mir deine Anfarge mit Angabe des gewünschten Zeitraums. Alle weiteren Informationen lasse ich dir dann zukommen.
Einblicke in den Raum
Atmosphäre · Sicherheit · Ruhe · Tiefe
